Blog
Pijn in je lijf verlichten
Volgens een artikel in Psychologie magazine (nr. 2022/3); “Tussen twee en drie miljoen Nederlanders hebben vrijwel altijd pijn, vaak zonder duidelijke oorzaak”. Het advies van hun arts klinkt: je moet ermee leren leven. Maar vaak valt het niet mee.
De pijn heeft altijd een oorzaak, hoewel we er niet bewust van zijn. Ons zenuwstelsel geeft een signaal aan vanuit het lichaam dat er iets uit balans is en dat er iets moet veranderen.
Als een wond of breuk ontstaat, geeft de pijn een signaal dat dat deel van het lichaam even rust moet nemen, zodat het lichaam zich kan herstellen.
Pijn in je lijf. Hoe kan je verlichting krijgen zonder pillen?
Als een ontsteking in het lichaam ontstaat en we pijn ervaren betekent dat dat er te veel onrust is in het innerlijke systeem. Vaak komt dat doordat we langdurig intensieve irritatie, ontevredenheid of boosheid voelen maar die niet kunnen uiten. Het kan ook zijn dat we voortdurend zelfkritisch zijn. Opgekropte emoties of oordelend denken wordt van ons brein vertaald in elektrische impulsen die voortdurend gestuurd worden naar het lichaam. Het systeem wordt overbelast en overprikkeld.
Een voetreflexmassage, een vriendelijk en niet oordelend gesprek of gewoon zelfacceptatie kan leiden tot veel minder pijn in het lichaam. Een holistische therapeut kan je helpen om de spanning los te laten, je emoties beter te leren uitdrukken of je te helpen bewust te worden van je beperkende gedachten.
